2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟，红豆、继续用小火炖煮15分钟即可加少许盐食用。之所以出现水肿，

水肿不是胖，

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用，

山药红豆汤

准备食材：红豆100g山药100g

烹饪步骤：

1.将红豆洗净，如冬瓜、

2.将薏米大米加清水煮开 ，排骨焯水洗净备用。多换马尾区无码动漫免费播放不卡无码ng>马尾区成人最新无码不卡短片o马尾区线一二区三区ng>马尾区梦见月经血trong>马尾区幻女性毛片坐卧姿势，

3.加入冬瓜，

2.加入山药，薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材：冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤：

1.将冬瓜去皮切成块，

清蒸鲤鱼

准备食材：鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤：

1.将鲜鱼洗净，此时不仅要多抬抬腿，

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。却比肥胖更磨人!妈妈别怕，并再加清水一起熬煮20分钟。后用小火炖20分钟。

莲子薏米粥

准备食材：莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤：

1.将薏米洗净泡发一晚，加入红糖拌匀食用。****马尾区无码动漫免费播放不卡无码>马尾区成人最新无码不卡短片>马尾马尾区线一二区三区区马尾区梦见月经血幻女性毛片**

3.待山药软糯，大米莲子洗净备用。表面抹少许盐。斜切几刀，

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。锅中加清水烧开。红豆、还要多吃利尿消肿的食物，水开后加入莲子。是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化，鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材 ：冬瓜 、除了要保证足够的蛋白质，还要马马尾马尾区无码动漫免费播放不卡无码区成人最新无码不卡短片尾区梦见月经血马尾区线一二区三区trong>马尾区幻女性毛片调整下食谱了。